Unsere Teen Yoga Stunden sollen durch gemeinsame Rituale und viel Austausch einen sicheren Raum schaffen, in dem alle sein dürfen, wie sie sind. Mal kindlich, mal “erwachsen”, mal albern, mal ernst, mal fröhlich, mal traurig. Alles ist dabei, alles ist okay. Wir haben unser ganz eigenes Mantra, das wir zu Anfang und Ende der Stunde gemeinsam singen und durch die Arbeit mit Affirmationskarten und einem kleinen Journal-Heftchen kommen rege philosophische Gespräche zustande wodurch wir nicht nur die anderen, sondern auch uns selbst besser kennen lernen. Natürlich bewegen wir uns auch, zuerst sanfter zum Aufwärmen, dann dynamischer im Sonnengruss und dann verspielter bei Partner- oder Gruppenübungen. Die Endentpsannung ist uns heilig und die Klangschalen helfen uns dabei, auch wirklich mal ganz abzuschalten.

Teenager Yoga
immer dienstags um 18:00 Uhr
Kosten: 39 Euro Monatsbeitrag
kostenlose Schnupperstunde buchen via Momoyoga

Samstag 02. November 2024
10–13 Uhr
Kosten: 60 Eur
buchen via Momoyoga


CHAKREN WORKSHOP mit Eva und Katharina

Chakren sind Energiezentren in unserem Körper, die unsere Energie im Körper leiten und verteilen. Wenn sie im Ungleichgewicht, also entweder überaktiv oder unterversorgt sind, spüren wir dass durch Symptome wie Ruhelosigkeit, Nervosität, Ängste, Wut, Lethargie, depressive Verstimmungen. 
In diesem Workshop beschäftigen wir uns mit den 7 Haupt-Chakren, lernen über ihre Aufgabe im Körper und wie wir sie mit Hilfe von Farbe, Heilsteinen und Yogatechniken wieder in Einklang bringen.

Freut euch auf spannende Theorie, sanfte Yogahaltungen und heilende Meditationen.


KAKAO & KLANG
mit Kirsten und Katharina

Freitag 15. November 2024
19–21 Uhr
Kosten: 40 Eur
buchen via Momoyoga

Vollmond-Zeit ist Loslass-Zeit. Und tschüss!

Was hat ausgedient und belastet Dich nur noch und darf – in Dankbarkeit – bitteschön endlich gehen? Und womit möchtest Du den vielen schönen Raum und Platz, der da jetzt entstanden ist, füllen?
Keine Ahnung? Keine Sorge, wir bieten und halten Dir den Raum dafür! Mama Kakao und die Klänge der Kristallschalen helfen Dir dabei, Dich tief mit Dir selbst zu verbinden und Deine Antworten zu finden. Und Du nimmst ein warmes offenes Herz und tiefe Entspannung mit aus dem Abend.

Neu im Oktober

Samstag 23. November 2024
10–12 Uhr
Kosten: 45 Eur
buchen via Momoyoga


KOPFSTAND WORKSHOP
mit Pia

Kopfstand? Aaahh! Wenn du auch zu denjenigen gehörst, die den Kopfstand bewundern, aber bis jetzt nur aus der Ferne, dann ist dieser Workshop für dich! Du wirst sprichwörtlich deine Perspektive auf diese Asana ändern lernen. 
Pia zeigt dir, was du beachten musst und welche Vorarbeit es braucht, damit du sicher in den Kopfstand – und auch wieder raus – kommst. 
Zwischendrin wirst du durch sanfte, ausgleichende Flows geleitet, die deinen Körper optimal auf die Umkehrhaltung vorbereiten.
Freu dich auf einen spannenden, verspielten Vormittag.
Für mutige Anfängerinnen und Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. Komm´ auf die Matte und beginne deine Reise auf dem Kopf.
Du lernst in diesen 2 Stunden:
– wie du deinen Körper für den Kopfstand vorbereiten kannst 
– wie du sicher in und aus dem Kopfstand kommst
– wie du den Kopfstand für dich üben kannst
– welche Wirkung der Kopfstand auf deinen Körper und auf deinen Geist hat

MIT AYURVEDA STRESSFREI DURCH DEN ADVENT
mit Ann-Cathrin

Samstag 30. November 2024
13-16 Uhr
Kosten: 60 Eur
buchen via Momoyoga

Plätzchen-Duft, Lebkuchen-Türme in den Supermärkten und unruhiges Treiben in den Einkaufszentren mit musikalischer Begleitung von “Last Christmas” – die Weihnachtszeit steht vor der Tür. Doch von Besinnlichkeit und einer ruhigen Zeit mit der Familie gibt es keine Spur. Es muss so vieles erledigt werden und die Zeit rauscht einfach nur an uns vorbei. Das kennst Du sicher auch, oder? 



In diesem Workshop zeige ich Dir, wie Du mit Hilfe von Ayurveda und Yoga die hektische Zeit entspannter und bewusster erleben kannst. Du erhältst alltagstaugliche Tipps für Stressmanagement, Ernährung und Selbstfürsorge, die Dir helfen, Deine innere Balance zu bewahren – und das auf eine leichte, genussvolle Art.

Was Dich erwartet:
– Grundlagenwissen über Ayurveda 
– Ayurvedischen Routinen und Selbstfürsorge-Maßnahmen, die gezielt Stress reduzieren

– Ayurvedische Ernährungstipps für die Weihnachtszeit: Vermeide das Völlegefühl nach großen Mahlzeiten und unterstütze Deine Verdauung mit einfachen, natürlichen Tricks.


Für wen ist der Workshop gedacht?

Für alle, die die Weihnachtszeit bewusst und stressfrei genießen möchten – unabhängig von Yoga-Erfahrungen oder Vorkenntnissen im Ayurveda. Hier stehst Du im Mittelpunkt, mit leicht umsetzbaren Tipps und viel Raum für Individualität.

Schenke Dir selbst eine entspannte Weihnachtszeit – mit Ayurveda und Yoga!