Teenager Yoga
mit Katharina
Es sind noch ein paar Plätze in unserem Teenager Yoga Kurs frei – immer dienstags um 18 Uhr. Wir freuen uns auf Dich!
Meditationskurs: Om Om Tuesday
Neuer Meditationskurs mit Swantje für AnfängerInnen und WiedereinsteigerInnen, jeden Dienstag um 19:30
Jetzt donnerstags: Yang to Yin
Dynamischer Vinyasa Kurs mit ruhigem Yin Abschluss. Ab jetzt immer donnerstags 19:30 mit Iris
Teenager Yoga mit Katharina
Unsere Teen Yoga Stunden sollen durch gemeinsame Rituale und viel Austausch einen sicheren Raum schaffen, in dem alle sein dürfen, wie sie sind. Mal kindlich, mal „erwachsen“, mal albern, mal ernst, mal fröhlich, mal traurig. Alles ist dabei, alles ist okay. Wir haben unser ganz eigenes Mantra, das wir zu Anfang und Ende der Stunde gemeinsam singen und durch die Arbeit mit Affirmationskarten und einem kleinen Journal-Heftchen kommen rege philosophische Gespräche zustande wodurch wir nicht nur die anderen, sondern auch uns selbst besser kennen lernen. Natürlich bewegen wir uns auch, zuerst sanfter zum Aufwärmen, dann dynamischer im Sonnengruss und dann verspielter bei Partner- oder Gruppenübungen. Die Endentpsannung ist uns heilig und die Klangschalen helfen uns dabei, auch wirklich mal ganz abzuschalten.
Teenager Yoga
wahlweise dienstags oder donnerstags um 18:00 Uhr
Kosten: 39 Euro Monatsbeitrag
kostenlose Schnupperstunde buchen via Email oder Telefon
ab 23. September 2025
dienstags
Kosten: 100 Eur
buchen via Momoyoga
Om Om Tuesday:
Meditationskurs mit Swantje
Still sitzen und nichts tun – klingt eigentlich ganz easy. Und trotzdem machst du es nicht? Damit bist du definitiv nicht alleine! In der Gruppe geht es aber auch einfach einfacher!
Mit Swantje lernt ihr Schritt für Schritt, wie ihr in eure Ruhe kommt, euren Geist fokussiert und somit neue Energie schöpft. Ihr übt einfache Techniken, die leicht in euren Alltag passen – von Atemübungen über Achtsamkeit bis hin zu kurzen geführten Meditationen – alles dabei.
Auch geeignet für diejenigen unter euch, die schon Erfahrung mit Meditation haben, aber gerne einfach wieder eine regelmäßige Meditationspraxis etablieren möchten. Dabei kann so ein bisschen Gruppendynamik schon ganz gut helfen.
6-wöchiger MEDITATIONS Kurs
für AnfängerInnen und WiedereinsteigerInnen
23.9.-28.10
immer dienstags
19:30 – 20:30
100€
Neu im September
YANG TO YIN THURSDAY
mit Iris
ab 25. September
immer donnerstags
19:30 – 20:45
buchen via Momoyoga
Ihr wolltet noch eine weitere Vinyasa Stunde. Ich noch eine weitere Yin im Kursplan. Tja, da kommt Iris, die coole Socke und macht einfach beides, BAM!
Im ersten Teil ihrer Stunde fliesst ihr wie gewohnt im Rhythmus eures wunderbaren Atems dynamisch durch mal mehr mal weniger herausfordernde Sequenzen.
Danach wird’s dann schön ruuuuuhig. Ihr lasst eure frisch durchbewegten und gekräftigten Körper gaaaaanz gemächlich in verschiedene Yin Haltungen schmeeeeelzen.
Mit euren männlichen und weiblichen Energien wieder zurück im Gleichgewicht geht ihr dann selig nach Hause (oder wohin auch immer ihr gehen wollt, das entscheidet ihr natürlich selbst).