Teenager Yoga
mit Katharina
Es sind noch ein paar Plätze in unserem Teenager Yoga Kurs ab 14 Jahren frei – immer dienstags um 18 Uhr. Wir freuen uns auf Dich!
Ayurveda Workshop mit Susana & Katharina
Der HERBST steht vor der Tür und wir zeigen euch, wie ihr euch ayurvedisch auf diese bewegte Jahreszeit vorbereiten könnt.
Gesichtsyoga Workshop
mit Natsu
Im Oktober besucht uns Natsu für einen besonderen Workshop: Gesichtsyoga kombiniert Atem-, Haltungs- und Gesichtsmuskelübungen.
Teenager Yoga mit Katharina
Unsere Teen Yoga Stunden sollen durch gemeinsame Rituale und viel Austausch einen sicheren Raum schaffen, in dem alle sein dürfen, wie sie sind. Mal kindlich, mal “erwachsen”, mal albern, mal ernst, mal fröhlich, mal traurig. Alles ist dabei, alles ist okay. Wir haben unser ganz eigenes Mantra, das wir zu Anfang und Ende der Stunde gemeinsam singen und durch die Arbeit mit Affirmationskarten und einem kleinen Journal-Heftchen kommen rege philosophische Gespräche zustande wodurch wir nicht nur die anderen, sondern auch uns selbst besser kennen lernen. Natürlich bewegen wir uns auch, zuerst sanfter zum Aufwärmen, dann dynamischer im Sonnengruss und dann verspielter bei Partner- oder Gruppenübungen. Die Endentpsannung ist uns heilig und die Klangschalen helfen uns dabei, auch wirklich mal ganz abzuschalten.
Teenager Yoga
immer dienstags um 18:00 Uhr
Kosten: 39 Euro Monatsbeitrag
kostenlose Schnupperstunde buchen via Momoyoga
Sonntag 29. September 2024
9:30–12:30 Uhr
Kosten: 45 Eur
buchen via Momoyoga
Ayurveda Workshop: HERBST
Freut euch auf diesen bunten, interessanten, bewegten und leckeren Ayurveda Morgen mit Susana und Katharina.
Es wird zu Beginn einen spannenden Theorie Teil geben, in dem Susana euch die Ayurveda Basics vermittelt, aber auch auf die besondere Energie der Jahreszeit Herbst eingehen wird. Danach führt euch Katharina durch eine erdende und zentrierende Yoga Praxis, um das vorherrschende, oft sehr bewegte Vata Dosha auszugleichen. Zum Abschluss gibt es dann noch ein kleines leckeres Geschenk zum mitnehmen für jede/n von euch.
Zur Info: Susana wird ihren Vortrag auf Englisch halten, sollte es an manchen Stellen Verständnisschwierigkeiten geben, übersetzen wir aber natürlich gerne.
Wir freuen uns auf euch!
Neu im Oktober
Gesichtsyoga Workshop mit Natsu
Samstag 12. Oktober 2024
10:30–12:00 Uhr
Kosten: 45 Eur
buchen via Momoyoga
Face Yoga kombiniert Atem-, Haltungs- und Gesichtsmuskelübungen, um Falten zu reduzieren, indem es die überbeanspruchten Gesichtsmuskeln entspannt und die Falten im Gesicht anhebt – das Ergebnis ist ein strahlender und fester Teint.
Wahrscheinlich weißt du, dass regelmäßige Übungen deinen Körper und deinen Geist in guter Form halten. Das Gleiche gilt auch für dein Gesicht. Face Yoga fördert den Lymph-, Blut- und Energiefluss im Gesicht, so dass mehr Nährstoffe in die Haut gelangen und die Haut zu strahlen beginnt.
Bonus Freebie:
Alle Teilnehmerinnen & Teilnehmer bekommen eine gratis 30 Minuten Gesichtsanalyse und Beratung bei Natsu | Face Yoga Studio, Königstraße 33, 90402 Nürnberg
Deine Benefits:
Verbessert den Teint, strafft die Gesichtsfalten, reduziert Stirnfalten, Krähenfüße, Marionettenfalten, die Nasolabialfalte und die 11 Linien zwischen den Augenbrauen, reduziert Schwellungen und dunkle Augenringe, verbessert das Doppelkinn, lockert Verspannungen im Nacken- und Schulterbereich, schafft Symmetrie, lindert Beschwerden und Schmerzen durch verspannte Muskeln, lockert den Nacken- und Schulterbereich, reduziert Kopfschmerzen.